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5 HÁBITOS MAÑANANEROS Las horas de la mañana son las más importantes de tu día, porque cómo empieces tu día determinará el resto del mismo. Todos tenemos hábitos matutinos que pueden hacernos más o menos productivos durante el día y de eso vamos a hablar en este artículo.  📌 Qué encontrarás en este artículo: 1. Levántese al primer sonido de su alarma. 2. Sonríe.  3. Da gracias por un nuevo día de vida.  4. Ten mantras que te inspiren.  5. Realiza un movimiento articular.  Las personas más exitosas del mundo vinculan su éxito a los hábitos diarios que practican y hoy voy a compartir algunos de estos hábitos contigo.  1. Levántate con el primer sonido de tu alarma: Sé lo que tu piensas, que es algo imposible, pero si empiezas a hacerlo verás que con el tiempo será muy fácil.  Si te despiertas con el primer sonido de tu alarma, esto le indicará a tu cerebro que tienes el control de ti mismo.  Si por el contrario no lo haces, eso primero hará que no te sientas en control de ti mismo y te

TODO SOBRE LA DISCIPLINA Si quieres tener un gran físico, una buena salud, más dinero, un mejor trabajo, una familia feliz, vas a tener que ser disciplinado, esa es la clave de los triunfadores, han sido disciplinados.  📌Que encontrarás en este artículo: 1. Que es la disciplina.  2. Debes saber esto sobre la disciplina.  3. Como ser más disciplinado: - Organización.  - Limpieza.  - Puntualidad.  - Constancia.  4. Conclusión.  Bandas de resistencia para entrenamiento, bandas de asistencia para dominadas, bandas de extracción, juego de bandas de resistencia para hombres y mujeres 👇 Cuando se le habla de disciplina a las personas, lo primero que se les viene a la mente es un sargento dándote una orden de tenderte al suelo y hacer 50 flexiones de brazos.  Y aunque esa es la disciplina en el ejercito, en la vida civil y común es muy diferente.  1. Que es la disciplina?  La disciplina es el puente que te conduce de donde estas ahora, hacía tus sueños.  La disciplina son pequeños hábitos,

TIPOS DE RUTINAS DE ENTRENAMIENTO  Bienvenidos! En esta entrada, exploraremos las mejores rutinas de entrenamiento para adaptarse a tu estilo de vida y alcanzar tus objetivos. Ya sea que busques perder peso, ganar músculo o mejorar tu salud, aquí encontrarás ejercicios efectivos y consejos personalizados. 📌 Que encontrarás en este artículo: 1. Rutina weider.  2. Rutina full body.  3. Rutina torso / pierna.  4. Rutina empuje / tirón.  5. Rutina empuje / tirón / pierna.  6. Conclusión.  Por lo general cuando llegamos al gimnasio la primera rutina que nos ponen es una rutina weider, que en el caso de ser un principiante, no sería la mejor opción para empezar.  Cinta de correr para debajo del escritorio para el hogar/oficina, mini cinta de correr portátil con control remoto, capacidad de 300 libras, para espacios pequeños 👇 Hay otras opciones mejores para un principiante como lo vamos a ver en este artículo.  Descubre cómo optimizar tu rutina y maximizar tus resultados. ¡Comencemos! 1. R

HÁBITOS FITNESS  El fitness es una cuestión de hábitos; hacer ejercicio es un hábito fitness, comer balanceadamente es un hábito Fitness, descansar bien es un hábito Fitness.  Esos son hábitos fitness, pero aparte también son hábitos saludables.  Y como estos hábitos hay muchos otros que te ayudan a potenciar un estilo de vida saludable y fitness.  Nuestra vida se rige por hábitos, los hábitos que tengas hoy definirán tu futuro mañana.  📌 Que encontrarás en este artículo: 1. Tender tu cama.  2. Tomar agua.  3. Bañarse con agua fría.  4. Caminar .  5. Dormir bien.  6. Conclusión.  Que hábitos tienes? Eres una persona sedentaria o haces ejercicio?  Cinta de correr para debajo del escritorio para el hogar/oficina, mini cinta de correr portátil con control remoto, capacidad de 300 libras, para espacios pequeños 👇 Vez mucha televisión y pasas mucho tiempo en redes sociales o lees artículos como estos que te mejoran a ti mismo? Comes mucha comida chatarra o tienes un plan de alimentación b

COMO MANTENER LA MOTIVACIÓN   ¡Bienvenido al camino hacia una versión más saludable y activa de ti mismo! Sabemos que iniciar y mantener una rutina de ejercicio puede ser todo un desafío, pero estamos aquí para ayudarte a encontrar la inspiración y la motivación necesarias.  En esta entrada, exploraremos una serie de ideas y estrategias probadas para mantener encendida la llama de la motivación en tu viaje hacia una mejoría física.  Desde consejos prácticos hasta reflexiones profundas, te ofreceremos herramientas que te impulsarán a seguir adelante incluso en los momentos más difíciles.  📌 Que encontrarás en este artículo: 1. Metas claras y realistas.  2. Acepta ayuda profesional.  3. Ten un gran PORQUE.  4. Autodisciplina.  5. Descanso.  6. Cuida tu entorno.  7. Consume contenido inspirador.  Prepárate para descubrir cómo convertir cada entrenamiento en una experiencia gratificante.  Caminadora portátil para usar debajo del escritorio, para el hogar, la oficina, con control remoto, c